Recursos Terapeuticos

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é um tipo de psicoterapia que se concentra em auxiliar as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

Psicólogos e psiquiatras são profissionais de saúde mental, mas suas diferenças estão na formação e abordagem. Psicólogos têm formação em psicologia, oferecendo terapia e aconselhamento com foco em abordagens não medicamentosas. Enquanto isso, psiquiatras são médicos com especialização em psiquiatria, podendo prescrever medicamentos e se concentrando em diagnóstico e tratamento médico de transtornos mentais. Ambos desempenham papéis complementares na assistência à saúde mental, com psicólogos enfocando a terapia e psiquiatras cuidando da gestão medicamentosa, quando necessário.

A duração da terapia varia de acordo com suas necessidades e objetivos específicos. Algumas pessoas podem precisar de apenas algumas sessões para lidar com um problema específico, enquanto outras podem se beneficiar de um compromisso de longo prazo, não há como definir um prazo com exatidão. Durante sua primeira sessão, discutiremos suas necessidades e objetivos e criaremos um plano de tratamento individualizado que atenda às suas necessidades.

O custo da terapia depende do tipo de terapia oferecida e da estrutura de tarifas do terapeuta. É melhor entrar em contato diretamente com o terapeuta para obter informações sobre os preços.

frequência das sessões de terapia é determinada caso a caso. Seu terapeuta trabalhará com você para determinar o melhor cronograma para suas necessidades individuais, mas é comum que a maioria dos casos comece com uma sessão por semana.

Durante uma sessão de terapia, você e o terapeuta discutirão seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para identificar e abordar quaisquer desafios que você esteja enfrentando, isso pode envolver exercícios específicos, uso de ferramentas fornecidas pelo psicólogo entre outras diversas formas que temos para te auxiliar.